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Programmübersicht Samstag, 10. November

Kongress

Samstag, 10. November

    09:00 - 10:15 Uhr

    • Sehr gut für Alle!

      Grand Opening

      Samstag, 10. November, 09:00 - 10:15 Uhr

      Festsaal

    10:30 - 11:45 Uhr

    • Sehr gut für Alle!

      Erfolg und Motivation in Zeiten der Veränderung

      Jörg Löhr

      Wie in einem erfrischenden, lehrreichen und zugleich motivierenden Spaziergang durch die Welt der Persönlichkeit, erlebt jeder Teilnehmer wirkungsvolle Techniken der Erfolgsplanung und erfährt, welche Prinzipien entscheidend für den beruflichen und persönlichen Erfolg sind. Authentisch, kurzweilig und spannend vermittelt Ihnen Jörg Löhr, wie Sie andere Menschen für sich und Ihre Ziele gewinnen und gleichzeitig persönliche Strategien für mehr Lebensfreude entwickeln.

      Samstag, 10. November, 10:30 - 11:45 Uhr
      Jörg Löhr
      Festsaal

    12:00 - 13:15 Uhr

    • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer Manager, Führungskräfte

      LeistungsKompass Ernährungs- und Muskeltraining - DAS unschlagbare Paar aus der Evolution

      Dr. med. Kurt Mosetter

      Leistung wird maßgeblich beeinflusst von Muskeltraining und der begleitenden Ernährung. Das eine funktioniert ohne das andere nicht bzw. kann sich sogar gegenseitig negativ beeinflussen. Kurt Mosetter erklärt wie man das unschlagbare Duo aus der Evolution für den individuellen Leistungskompass optimal kombiniert.

      Mit einfachen Weichenstellungen ist super viel möglich, aber damit das nachhaltig funktioniert braucht es vom Trainer das richtige Know-How für die Integration in den Alltag. Wird das Wissen intuitiv und qualitativ hochwertig and den Kunden vermittelt, lassen Trainingserfolge nicht lange auf sich warten.

      Samstag, 10. November, 12:00 - 13:15 Uhr
      Dr. med. Kurt Mosetter
      Festsaal
    • Manager, Führungskräfte

      Ihr gutes Recht 2018/2019

      Dr. Hans Geisler

      Die DSGVO hat im Jahr 2018 das erwartete mediale Interesse ausgelöst. „Mitglieder“ sind im Hinblick auf den Datenschutz sensibilisiert. Die Interessenten und Mitglieder haben seit dem Inkrafttreten der DSGVO weitergehende Informations- und Betroffenenrechte als früher.
      Werden diese vom Mitglied geltend gemacht, muss der Studiobetreiber binnen Monatsfrist kompetent und sachgerecht reagieren. Andernfalls drohen beträchtliche Bußgelder.
      Seitdem die DSGVO in allen Medien ausgiebig thematisiert wurde, hat die Studioverwaltung unter anderem mit folgenden neuen Konstellationen zu tun:
      Kündigungen von Mitgliedern erfolgen oftmals verbunden mit der Aufforderung alle Daten zu löschen;
      Schuldner von Mitgliedsbeiträgen fordern die Studios zur vollständigen Datenlöschung auf;
      einzelne Mitglieder verlangen das Abbauen von Kameras und drohen die Kündigung der Mitgliedschaft an u.v.m.
      Wie immer wird Dr. Geisler unterhaltsam und kurzweilig diese ernste Thematik vortragen und dem Studiobetreiber für seine Studioverwaltung sofort umsetzbare Tools und Mustertexte an die Hand geben, die eine stets rechtssichere Reaktion auf die Anfragen von Mitgliedern und/oder Anwälten sicher stellen. Ziel ist sowohl bei der Thematik der DSGVO, als auch weiteren Themen, dass der Studiobetreiber in die Lage versetzt wird, seine Studioverwaltung rechtssicher zu strukturieren. Getreu dem von Dr. Geisler stets propagiertem Motto: „Für erfolgreiche Studiobetreiber ist Zeit die neue Währung!“
      Neben der Thematik der DSGVO gibt der Referent einen Ausblick auf weitere rechtliche anstehende Herausforderungen für den Studiobetreiber; auch insoweit jedoch stets mit dem Präsentieren des jeweiligen Lösungsansatzes!
      Dieser Vortrag ist ein Muss für Studiobetreiber, Führungskräfte und alle Mitarbeiter aus der Studioverwaltung.

      Samstag, 10. November, 12:00 - 13:15 Uhr
      Dr. Hans Geisler
      Rosensaal
    • Sehr gut für Alle!

      Die Geheimnisse erfolgreicher Menschen – Kompromisslos gut!

      Kirsten Dehmer

      Was hat das Menschsein mit Erfolg zu tun? Manchmal lohnt es sich, auf andere Menschen zu hören, manchmal muss man einfach selbst entscheiden. Was unsere Körper und unsere Ausstrahlung mit Erfolg zu tun haben, ist einfach und leicht zu erklären. Lernen Sie, an Ihre Ideen kompromisslos zu glauben. Auf Stärken zu setzen, Wahrnehmung zu trainieren und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Dank Digitalisierung kommt nun eine ganz neue Fitnessgeneration auf uns zu. Lernen wir diese kennen und lieben, denn Erfolg ist kein Zufall.

      Samstag, 10. November, 12:00 - 13:15 Uhr
      Kirsten Dehmer
      Aschrottsaal
    • Manager, Führungskräfte

      Aktuelles zur Gesundheitspolitik – FID Statement zur Auslegung des Präventionsgesetzes für Qualitätsfitnessanbieter

      MdB Dietrich Monstadt
      Ulrike Schönfelder

      Stockende Auslegung des Präventionsgesetzes im Hinblick auf qualitätsgesichertes Training in Qualitätsfitness- und Gesundheitsstudios

      Dietrich Monstadt engagiert sich seit Jahren als Gesundheitspolitiker und Berichterstatter für Diabetes und Adipositas für die Themen der Qualitätsfitness- und Gesundheitsanbieter, überzeugt durch die These: „Muskeltraining ist ein Garant im Kampf gegen diverse Volkskrankheiten – nachweislich wirksamer als Medikamente.“ Sein Bestreben ist es, die erweiterte Auslegung und Anwendung des Präventionsgesetzes durch Aufnahme definierter Qualitätskriterien für das betreute Muskeltraining und seine gesundheitsfördernde Wirkungsweise in den Leitfaden Prävention des GKV Spitzenverbands zu erreichen. Die Gespräche in Berlin mit Verantwortlichen dazu dauern an, haben bislang noch nicht die erhofften Ergebnisse gebracht. Die Gründe und die Perspektiven des Muskeltrainings im zukünftigen Gesundheitsmarkt erläutert Dietrich Monstadt. Moderation: Ulrike Schönfelder

      Samstag, 10. November, 12:00 - 13:15 Uhr
      MdB Dietrich Monstadt |  Ulrike Schönfelder
      Longo / Merz

    14:30 - 15:45 Uhr

    • Sehr gut für Alle!

      Die Durchschnittsfalle - warum man über Grenzen gehen muss

      Dr. Markus Hengstschläger

      Der vielfach ausgezeichnete und international anerkannte Wissenschafter unterrichtet seit über zwei Jahrzehnten Studierende, betreut Patienten und berät Regierungen und Firmen. Er sitzt in mehreren Aufsichtsräten, ist u.a. stellv. Vorsitzender der österreichischen Bioethikkommission, Vizepräsident des österreichischen Rats für Forschung und Technologieentwicklung, Mitglied des Universitätsrats der Universität Linz und Leiter des Think Tanks Academia Superior. Hengstschläger ist außerdem Wissenschaftsmoderator auf ORF Radio Ö1 und Autor von drei Platz 1 Bestsellern („Die Macht der Gene“, „Endlich unendlich“ und „Die Durchschnittsfalle“), die auch jeweils zu den beliebtesten Sachbüchern des Jahres gewählt wurden.

      Samstag, 10. November, 14:30 - 15:45 Uhr
      Dr. Markus Hengstschläger
      Festsaal
    • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer Manager, Führungskräfte

      Das INJOY Trainingsprogramm & die INJOY Ernährungsformel

      Jan Scherzer
      Samstag, 10. November, 14:30 - 15:45 Uhr
      Jan Scherzer
      Rosensaal
    • Fitness-Trainer Vertriebsmitarbeiter

      Content ist King - Themenfeld Marketing auf allen Kanälen

      Prof. Dr. Alexander Güttler
      Samstag, 10. November, 14:30 - 15:45 Uhr
      Prof. Dr. Alexander Güttler
      Aschrottsaal
    • Manager, Führungskräfte

      Die Zukunft der Einzelstudios

      Andreas Bredenkamp

      Andreas Bredenkamp hat eine vielbeachtete Artikelreihe über die Zukunft der Einzelstudios in der Fitness Tribune geschrieben. Diese Artikelreihe ist Grundlage seines Vortrages. Im Zentrum des Vortrages steht die Differenzierungsproblematik
      der Einzelstudios im Wettbewerb zum Discount.

      Samstag, 10. November, 14:30 - 15:45 Uhr
      Andreas Bredenkamp
      Longo / Merz

    16:00 - 17:15 Uhr

    • Make them go! Was wir vom Coaching der Spitzensportler lernen können.

      Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann

      Hans-Dieter Herrmann ist Autor mehrerer Bücher, Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, Honorarprofessor am Sportwissenschaftlichen Institut der Eberhard-Karls-Universität Tübingen und Mitinhaber eines bundesweit agierenden Coaching-Instituts. Zuvor war er am Institut für Sportwissenschaft der Universität Heidelberg tätig. Sein Psychologie-Studium absolvierter er in München, Antwerpen und Würzburg.

      Seit 2012 ist Hans-Dieter Hermann bei Olympischen Spielen im Fernsehen zu sehen - für das ZDF kommentiert er dann als sportpsychologischer Experte die Leistungen der Sportler.

      Hans-Dieter Herrmann berät und coacht auch Führungskräfte und wird regelmäßig im In- und Ausland zu Reden, Keynotes und Vorträgen eingeladen. Der „Leistungsoptimierer im Hintergrund“ ist ein zurückhaltender Mensch, aber ein brillanter Redner. Anekdotenreich und authentisch gibt er seine Erfahrungen rund um die Themen Motivation, Führung, Erfolg und Stressbewältigung an sein Publikum weiter. Live-Berichte über mehrere Vorträge unseres Redners Hans-Dieter Hermann finden Sie auf unserem Blog. Und auf unserem Youtube-Redner-Kanal ein kurzes Video. Hans-Dieter Hermann hält seine Vorträge auf Wunsch auch auf Englisch.

      Samstag, 10. November, 16:00 - 17:15 Uhr
      Prof. Dr. Hans-Dieter Hermann
      Festsaal
    • Manager, Führungskräfte Instruktoren, Bereichsleiter Servicekräfte Fitness-Trainer

      Die NEUE vegisan Tagesration für eine gewichtskontrollierende Ernährung

      Wolfgang Grabher

      Zeit- und Kaloriensparen einfach gemacht! Die ultradichten Nährstoff-Tabs mit Ihren zahlreichen Anwendungen sind bei mehr als 100 000 Anwendern Kult und versprechen 100% Erfolg. Die Tagesration enthält bei weniger als 1000 kcal alle Nährstoffe des Tagesbedarfes in ausgewogener Menge (100% NRV). Vegisan stellt nun die neueste Generation der 24 h Tagesration ultradichter Nährstoff-Tabs inkl. Anwenderbroschüre vor. Kleinere Portionen, mehr Protein, mehr Nährstoffe, feinere Konsistenz und besserer Geschmack. Die Umsetzung des gesunden Abnehmens in Ihrem Studio wird damit so einfach wie noch nie. Freuen Sie sich auf das neueste Highlight der mehr als 7-jährigen Forschung & Entwicklung. Erfahren Sie praktische Anwendungs-Tipps und Best-Practice Modelle aus mehr als 100 000 Anwendern direkt vom Erfinder. Jeder Teilnehmer erhält eine Gratisprobe.

      Samstag, 10. November, 16:00 - 17:15 Uhr
      Wolfgang Grabher
      Rosensaal
    • Manager, Führungskräfte

      Mit INLINE in die Fitnesszukunft

      Alexander Benker & Thorsten Kielmann
      Samstag, 10. November, 16:00 - 17:15 Uhr
      Alexander Benker & Thorsten Kielmann
      Aschrottsaal
    • Manager, Führungskräfte Instruktoren, Bereichsleiter

      Digitalisierte Mehrwerte

      Malte Crede
      Philipp Rösch-Schlanderer
      Samstag, 10. November, 16:00 - 17:15 Uhr
      Malte Crede |  Philipp Rösch-Schlanderer
      Longo / Merz

    17:30 - 18:30 Uhr

    • Exklusiv für INJOY Partner

      INJOY the future (exklusives INJOY Get-together)

      Samstag, 10. November, 17:30 - 18:30 Uhr

      Rosensaal

    Convention

    Samstag, 10. November

      10:30 - 11:30 Uhr

      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Step Intervall

        Franco Ferraro

        Kraft und Ausdauer perfekt gemixt mit dem besten Hilfsmittel das es gibt!

        Samstag, 10. November, 10:30 - 11:30 Uhr
        Franco Ferraro
        Kolonnadensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        LES MILLS BODYPUMP

        Sabine Steinbach-Schwarz
        Marc Tietze
        LES MILLS BODYPUMP

        BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik.

        Samstag, 10. November, 10:30 - 11:30 Uhr
        Sabine Steinbach-Schwarz |  Marc Tietze  |  LES MILLS BODYPUMP
        Kolonnadensaal II
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Classic Iyengar

        Ramona Nahrstedt

        In dieser Yoga Stunde gewinnt dein Körper an Stärke, dein Geist wird ruhiger aber gleichzeitig aufnahmefähiger, du gewinnst an Energie Gelassenheit und Ruhe. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt es jedem, auch körperlich und gesundheitlich eingeschränkten Personen, die Übungen wirkungsvoll auszuführen.

        Samstag, 10. November, 10:30 - 11:30 Uhr
        Ramona Nahrstedt
        Blauer Saal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        INfunction Complete

        Andreas Sasse

        Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Es hat mittlerweile Einzug in viele Trainingsbereiche gehalten. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen. Ursprünglich wurde funktionelles Training jedoch in der Rehabilitation von Patienten angewandt. Funktionelles Training kann im Leistungssport einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprävention leisten, indem diejenige spezifische Kraft und Balance entwickelt wird, die nötig ist, um in extremen Belastungssituationen möglichst gut vor Verletzungen geschützt zu sein. In den letzten Jahren hat funktionelles Training in der Fitnessbranche an großer Bedeutung gewonnen und mittlerweile auch Einzug in den Breiten- und Freizeitsport gehalten. Ein weiteres wichtiges Handlungsfeld ist das Personal Training. Viele Trainingskonzepte auf diesem Gebiet basieren ganz fundamental auf den Prinzipien des funktionellen Trainings. Anfängern wird empfohlen, sich den Bewegungsablauf durch eine fachkundige Person genau zeigen zu lassen, da durch Fehlhaltungen große Verletzungen und massive Schäden im Bewegungsapparat führen können!


        Wie komplex und schwierig FT mit Equipment sein kann und welche Herausforderungen es gibt für den Trainer als auch für dass Studio. Wenn die Mitglieder versuchen alleine im FT Bereich zu trainieren! (Anhand von Equipment will ich euch zeigen was die Risiken sind)

        Samstag, 10. November, 10:30 - 11:30 Uhr
        Andreas Sasse
        Gartensaal
      • Workout Variations classic

        Andree Balura

        Klassische Kräftigungsübungen mit einer Vielzahl an Variationen, um den unterschiedlichsten Ansprüchen bzw. Leistungsniveaus unserer Teilnehmer gerecht zu werden. Lass uns bekannte Übungsabläufe durch Intensitätsvariationen neu gestalten. Ein umfangreiches Ganzkörpertraining für und mit dem ganzen Körper.

        Samstag, 10. November, 10:30 - 11:30 Uhr
        Andree Balura
        Gesellschaftssaal

      11:00 - 11:30 Uhr

      • Fitness-Trainer

        Cardio Tabata & Bodyweight

        Samstag, 10. November, 11:00 - 11:30 Uhr

        INfunction-Area im Gartensaal II

      11:45 - 15:00 Uhr

      • Fitness-Trainer

        INfunction Challenge

        Wer ist der INfunction-Hero des INLINE Kongresses. Gewinne tolle Preise und zeige Deine Fähigkeiten in unserem Parcours.

        Samstag, 10. November, 11:45 - 15:00 Uhr

        INfunction-Area im Gartensaal II
      • Sehr gut für Alle!

        INJOY Workout by Sophia Thiel

        Sophia Thiel und INJOY Team

        EXKLUSIV beim INLINE Kongress: Die Premiere des neuen INJOY Workout-Programms mit der Fitness-Influencerin Nr. 1 in Deutschland.

        Sie ist Fitness-Queen, Instagram-Star und Deutschlands erfolgreichste Fitness-Bloggerin: Sophia Thiel. Für die INJOY Fitnessstudios hat die sympathische Influencerin nun ein exklusives Programm entwickelt, das für jede Menge Begeisterung sorgen wird. Erleben sie live beim INLINE Kongress am Samstag, 10.11.2018.

        Samstag, 10. November, 11:45 - 12:45 Uhr
        Sophia Thiel und INJOY Team
        Kolonnadensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        LES MILLS BARRE™

        Catherine Labe
        Isabell Schruff
        LES MILLS BARRE

        Die neueste Innovation von LES MILLS erobert die Fitness-Welt: LES MILLS BARRE.

        LES MILLS BARRE™ ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.

        LES MILLS BARRE ist ein Ganzkörperworkout, das deine Muskeln zum Brennen bringt und dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.

        Samstag, 10. November, 11:45 - 12:45 Uhr
        Catherine Labe |  Isabell Schruff |  LES MILLS BARRE
        Kolonnadensaal II
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Pilates mit dem OOV

        Claudia Müller-Braun

        Out of Vocabulary, das neue Pilatestrainingsgerät wurde entwickelt um spontane und natürliche Bewegungen zu provozieren. Ein fantastisches und sinnvolles Training der Tiefenmuskulatur .

        Samstag, 10. November, 11:45 - 12:45 Uhr
        Claudia Müller-Braun
        Blauer Saal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Healthy Yoga

        Karin Kühr

        Healthy Yoga Yoga ist mehr als nur ein Workout. Erlebe die Kombination aus Asanas, Aktivierung und Erholung. Yoga ist für deinen Geist und deinen Körper etwas besonders und die Yogapraxis wird dir und deinen Kunden unglaublich gut tun.

        Samstag, 10. November, 11:45 - 12:45 Uhr
        Karin Kühr
        Gartensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        „BALLance“ - Krankenkassen Special mit Meßstation

        Dr. Tanja Kühne

        Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule.
        Beinah 100 % aller Menschen haben eine Fehlstellung der Wirbelsäule und eine daraus resultierende Fehlstellung / Fehlbelastung der Gelenke. Daher ist eine sanfte und sichere Justierung vor der Kräftigung (Stabilisierung) so wichtig und genau das ist die Kernaufgabe der „BALLance“ - Methode. Bis zur 3 cm kann die Höhe der Wirbelsäule bereits nach 30 Minuten erhöht werden. Unser Krankenkassen zertifiziertes Konzept zum schmerzfreien Rücken. Erlebe und messe dabei deine wahre Größe.

        Samstag, 10. November, 11:45 - 12:45 Uhr
        Dr. Tanja Kühne
        Gesellschaftssaal

      13:00 - 14:00 Uhr

      • Fitness-Trainer

        Silent Yoga-Disco

        Johanna Fellner
        Samstag, 10. November, 13:00 - 14:00 Uhr
        Johanna Fellner
        Kolonnadensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        SH´BAM meets BODYJAM

        Isabell Schruff
        Gabriel Tomic
        SH´BAM meets BODYJAM
        Samstag, 10. November, 13:00 - 14:00 Uhr
        Isabell Schruff |  Gabriel Tomic |  SH´BAM meets BODYJAM
        Kolonnadensaal II
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Pilates with Circle

        Susana Heuchert

        Der Pilates Circle ist ein Trainingsgerät zur Unterstützung und Verstärkung der Übungssequenzen.
        Für Einsteiger hilft der Pilates Circle das Körpergefühl, die Spannung und Haltung zu erarbeiten, dem Fortgeschrittenen dient es zur Herausforderung und Steigerung der Übungsintensität.
        Den Ring geschnappt und los geht es!

        Samstag, 10. November, 13:00 - 14:00 Uhr
        Susana Heuchert
        Blauer Saal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Get on Pezzi

        Dana Fricke

        Das Ganzkörpertraining mal anders: ich zeige dir in dieser Stunde wie du den Pezziball vielseitig einsetzen kannst um deine Rückenmuskulatur zu stärken!

        Ein funktionelles Training für Jung und Alt!

        Samstag, 10. November, 13:00 - 14:00 Uhr
        Dana Fricke
        Gartensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Shadowboxen Performance

        Michael Dela Cruz

        Der patentierte Shadowboxer® ist das ultimative Allround-Konzept, das die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft – Beweglichkeit – Koordination. Mit dem Shadowboxer® wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben. Mit dem Shadowboxer® werden
        die Bewegungsabläufe eines Boxtrainings simuliert. Der Gurt wirkt als Gegengewicht zur (Schlag-) Bewegung und zur kinetischen Kraft, die hinter jedem „Schlag“ sitzt. Wo andere Fitness-Tools dem Körper die Bewegung vorgeben, erhöht der Shadowboxer® den Trainingseffekt,
        denn jede Bewegung ist damit, physiologisch betrachtet, perfekt. Michael Dela Cruz makes you sweat

        Samstag, 10. November, 13:00 - 14:00 Uhr
        Michael Dela Cruz
        Gesellschaftssaal

      14:15 - 15:15 Uhr

      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Aerobic Dance for everyone

        Patrick Arnold

        Die Tage von Jane Fondas high Impact Aerobic sind vorüber! Heute bittet Patrick Arnold zu Dance, Dance, Dance! Patricks Dance Aerobic ist eine Mischung aus dem klassischen Aerobic mit House, Jazz und Hip-Hop Elementen. Einfache Schritte werden leicht nachvollziehbar, tänzerisch gestaltet. Dance Aerobic ist ein Klassiker, der dich begeistern wird und ist in deinem Club leicht umzusetzen. Deine Stulpen darfst Du zuhause lassen!

        Samstag, 10. November, 14:15 - 15:15 Uhr
        Patrick Arnold
        Kolonnadensaal
      • Instruktoren, Bereichsleiter

        LES MILLS TONE

        Marc Tietze
        LES MILLS TONE

        Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist TONE genau das Richtige. Mit TONE erlebst du ein komplettes Ganzkörperworkout in nur 45 Minuten. Der herausfordernde Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgt dafür, dass du viele Kalorien verbrennst und deine Fitness auf ein neues Level bringst. LES MILLS TONE ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten.

        Samstag, 10. November, 14:15 - 15:15 Uhr
        Marc Tietze  |  LES MILLS TONE
        Kolonnadensaal II
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        INfunction Dynamics

        Katrin Reuss
        Sabine Steinbach-Schwarz

        Der effektive MIX aus Kraftübungen und Sprints. Athletiktraining und Lauftraining in Variationen und Organisationsformen .

        Samstag, 10. November, 14:15 - 15:15 Uhr
        Katrin Reuss |  Sabine Steinbach-Schwarz
        Blauer Saal
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Muskel-Faszien-Längentraining

        Patrick Bick

        Sehr viele Schmerzen und Bewegungseinschränkungen haben ihre Wurzeln in Störungen und Dysbalancen der körperlichen Bewegungsgeometrie:

        Bewegungsmangel und einseitiger Alltag führen zu körperlichen Schonhaltungen und zu verkürzten Muskeln. Haben sich die Schmerzen festgesetzt und sind die Beschwerden chronisch, behandelt die Myoreflex Therapie diese ursächlich, indem sie die betroffenen Bereiche der Muskulatur reguliert. Sie ermöglicht so wieder einer reibungsfreien Bewegungsgeometrie. In diesem Workshop demonstrieren die Experten des Team Dr. Mosetter Übungen und Anwendungen aus ihrer Praxis.

        Samstag, 10. November, 14:15 - 15:15 Uhr
        Patrick Bick
        Gartensaal
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Kiss my Karma

        Claudia Müller-Braun

        Aufmerksamkeit ist Energie. Fühle deine Energie in dieser Vinyasa Flow Class.

        Samstag, 10. November, 14:15 - 15:15 Uhr
        Claudia Müller-Braun
        Gesellschaftssaal

      15:00 - 15:30 Uhr

      • Fitness-Trainer

        Cardio Tabata & Bodyweight

        Samstag, 10. November, 15:00 - 15:30 Uhr

        INfunction-Area im Gartensaal II

      15:30 - 16:30 Uhr

      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Dancess Show

        Nicole Haut-Cavegn

        Dancess ist ein Life Junkie Fitness Programm mit vier verschiedenen Styles, die den vier Elementen zugeordnet sind. Expressive SHOW Moves werden in diesen Kursen zu einem abwechslungsreichen Cardio Workout zusammengefügt. On the Top verbesserst du deine Ausstrahlung und dein Selbstbewusstsein und stärkst glamourös deine innere und äussere Haltung!

        Samstag, 10. November, 15:30 - 16:30 Uhr
        Nicole Haut-Cavegn
        Kolonnadensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        LES MILLS GRIT & CX WORX

        Sabine Steinbach-Schwarz
        LES MILLS GRIT & CX WORX
        Samstag, 10. November, 15:30 - 16:30 Uhr
        Sabine Steinbach-Schwarz |  LES MILLS GRIT & CX WORX
        Kolonnadensaal II
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Yoga Double

        Karin Kühr

        Lass dich inspirieren und fordere dich und deinen Körper etwas heraus. Ob als Highlight im Gruppenkursplan oder als regelmäßige Yogastunde. Es wird ein Erlebnis.

        Samstag, 10. November, 15:30 - 16:30 Uhr
        Karin Kühr
        Blauer Saal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Functional Workout by mei:do

        Philipp Pukowski

        In dieser Trainingseinheit werden komplexe Bewegungsmuster mit kognitivem Training aus den Bereichen Problemlösung und Fokus auf spielerische Art und Weise kombiniert. Hier werden nicht nur dein Bewegungsbewusstsein und deine Aufmerksamkeitsfähigkeit geschult, sondern auch deine Kraftausdauer trainiert. Auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Neuro- und Trainingswissenschaft wird in dieser Session körperliches und kognitives Training miteinander kombiniert. Kommt vorbei und setzt neue Reize auf unterschiedlichsten Ebenen.

        Fitness beginnt im Kopf!

        Samstag, 10. November, 15:30 - 16:30 Uhr
        Philipp Pukowski
        Gartensaal
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Functional FIT®

        Johanna Fellner

        Du hast verschiedene Level in Deinen Kursen, Dir ist Bewegungsqualität bei trotzdem hoher Intensität wichtig? Mit FunctionalFIT
        bekommst Du Inspiration für Unterrichtstechniken und Bewegungsausführungen, die genau das garantieren. Functional FIT ist effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für jedermann. Wenn Du FUNCTIONALFIT® unterrichten möchtest, lerne direkt von der Entwicklerin und komm zur nächsten Ausbildung.

        Samstag, 10. November, 15:30 - 16:30 Uhr
        Johanna Fellner
        Gesellschaftssaal

      15:45 - 16:45 Uhr

      • Fitness-Trainer

        INfunction Challenge

        Wer ist der INfunction-Hero des INLINE Kongresses. Gewinne tolle Preise und zeige Deine Fähigkeiten in unserem Parcours.

        Samstag, 10. November, 15:45 - 16:45 Uhr

        INfunction-Area im Gartensaal II

      16:45 - 17:45 Uhr

      • Fitness-Trainer

        Dance Party/ Best of Kos 2018

        Franco Ferraro
        Samstag, 10. November, 16:45 - 17:45 Uhr
        Franco Ferraro
        Kolonnadensaal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        LES MILLS BODYBALANCE®

        Catherine Labe
        Gabriel Tomic
        LES MILLS BODYBALANCE

        BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
        BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

        Samstag, 10. November, 16:45 - 17:45 Uhr
        Catherine Labe |  Gabriel Tomic |  LES MILLS BODYBALANCE
        Kolonnadensaal II
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        KamiBo®

        Michael Dela Cruz

        Mit KamiBo® 2.0 eröffnen sich dir im Grouptraining ganz neue Welten fernöstlicher Kampfkunst in einer jetzt neuen athletischen Dimension! Lass dich von der positiven Energie, dem Flow von Yin und Yang, durchströmen und leiten. Erlebe durch dieses einzigartige Martial Arts Training körperliche sowie mentale Höhepunkte und öffne dadurch deinen Geist für ein noch nie dagewesenes Gefühl innerer Ausgeglichenheit. Schule dabei dein Reaktionsvermögen, deine Körperbeherrschung und stärke dein Selbstbewusstsein!

        Samstag, 10. November, 16:45 - 17:45 Uhr
        Michael Dela Cruz
        Blauer Saal
      • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

        Spiral Workout

        Marion Linder
        Samstag, 10. November, 16:45 - 17:45 Uhr
        Marion Linder
        Gartensaal
      • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

        Yoga für Sportler

        Katrin Reuss

        Mit meiner Class wende ich mich an alle, die (etwas) Yoga ins Bewegungstraining integrieren wollen. Dass Yoga für Sportler zahlreiche Vorteile hat, ist unbestritten. Vielleicht bist du etwas skeptisch und hast Respekt vor den oft recht gelenkig anmutenden Haltungen oder du suchst einen Ansatz für die von dir betreuten Sportler? Das Yoga-Büfett ist groß und sehr abwechslungsreich, was not und gut tut wird schnell spürbar. Probier es aus! Mit etwas Neugier, Humor und Dehnpositionen zulassender Kleidung ist es ganz einfach. (geeignet für alle)

        Samstag, 10. November, 16:45 - 17:45 Uhr
        Katrin Reuss
        Gesellschaftssaal

      17:00 - 17:45 Uhr

      • Fitness-Trainer

        Hands on mobility

        Andreas Sasse

        Der neue Trend „Mobility“ bekommt in der Fitness-Szene gerade immer mehr Beachtung. Doch wovon sprechen wir eigentlich wenn wir von Mobility reden? Was steckt dahinter?
        Mobility umfasst die Bereiche „range of motion“, muskuläre (Ver-)Spannungen, neuromuskuläre Koordination, Beweglichkeitseinschränkung, Widerstandsfähigkeit des Körpers, Koordination und dem für mich wichtigsten Bereich, Verletzungsprophylaxe. Mobility steht immer in Zusammenhang mit „Stability“. Stability beschäftigt sich mit der Position von Gelenken (Wirbelsäule, Schulter, Hüfte, Knie etc.) und der Kraft, welche diese Stabilität bewahrt.
        Über die Bewegung, werde ich euch an das Thema heranführen.

        Samstag, 10. November, 17:00 - 17:45 Uhr
        Andreas Sasse
        INfunction-Area im Gartensaal II

      Programmübersicht Sonntag, 11. November

      Kongress

      Sonntag, 11. November

        09:00 - 10:15 Uhr

        • Sehr gut für Alle!

          Service - DER Differenzierungsfaktor

          Helmut Winkler
          Andreas Heuchert
          Sonntag, 11. November, 09:00 - 10:15 Uhr
          Helmut Winkler |  Andreas Heuchert
          Festsaal
        • Vertriebsmitarbeiter

          Licht-Therapie: Anti-Aging, schöne Haut & Vitamin D

          Dr. Alexander Wunsch

          Licht-Therapie: Anti Aging, VITAMIN D und schöne Bräune

          Schöner werden durch Licht - das gesunde straffe Hautbild zum Muskeltraining - welches Mitglied wünscht sich das nicht?

          Gezeigt werden Wirkungsweisen der neuen HYBRID Licht-Technologie - wie es die Haut natürlich bräunt, strafft und zugleich verjüngt, die Gesundheit fördert und sich Mitglieder sofort attraktiver fühlen.

          Sonntag, 11. November, 09:00 - 10:15 Uhr
          Dr. Alexander Wunsch
          Rosensaal
        • Manager, Führungskräfte Vertriebsmitarbeiter

          Mit Strategie zur Spitzenleistung

          Andreas Schmaler

          Die niedrigste Fluktuationsquote bei Kunden und Mitarbeitern der Fitnessbranche, die begeistertsten Mitarbeiter, wirtschaftlicher Erfolg sowie respektierte und begehrte Geschäfts- und Kooperationspartner.
          Sind das die Ergebnisse der Unternehmensführung und Unternehmenskultur? Wenn Sie diese Resultate dauerhaft erzielen wollen und dass aufgrund einer nachhaltigen, strategischen Vorgehensweise, dann erfahren Sie hier die Erfolgsprinzipien von Unternehmen aus der Fitnessbranche und auch anderer vergleichbarer Branchen. Wie werde ich zu einer starken Marke für Mitarbeiter und Kunden in meinem Markt?

          Sonntag, 11. November, 09:00 - 10:15 Uhr
          Andreas Schmaler
          Aschrottsaal
        • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

          IN Run - Zulauf neuer Mitglieder

          Norbert Kox
          Sonntag, 11. November, 09:00 - 10:15 Uhr
          Norbert Kox
          Longo / Merz

        10:30 - 11:45 Uhr

        • Wie die Digitalisierung Ihr Marketing revolutioniert

          Collin Croome

          10 Jahre arbeitete Collin Croome für Apple als New-Media-Evangelist und Marketing-Berater und war als Speaker auf vielen internationalen Konferenzen und Messen zu sehen. Seit 1997 ist er Inhaber der Agentur »coma2 e-branding - Agentur für digitale Markenführung« und realisiert dort anspruchsvolle Online-Marketing-Lösungen sowie Social-Media-Kampagnen für internationale Premium-Marken auf höchstem ästhetischen und technischen Niveau. Zu seinen Kunden gehören bekannte Brands wie Apple, JOOP!, Triumph International, Schiesser, Strellson, OLYMP, Microsoft, Siemens oder die Deutsche Telekom.

          In seinem Vortrag zeigt er auf, worauf sich Unternehmen einstellen müssen, um zukunftsfähig zu werden.

          Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:45 Uhr
          Collin Croome
          Festsaal
        • Vertriebsmitarbeiter Manager, Führungskräfte

          Firmenfitness - wie stellen wir uns optimal in diesem Markt auf?

          Podiumsdiskussion u.a. mit Mario Görlach, Refit Kamberovic (DSSV) und Steffen Baermann (Qualitrain)

          Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:45 Uhr

          Rosensaal
        • Sehr gut für Alle!

          Iss was!

          Achim Sam

          Der Bestsellerautor legte im Januar 2016 in seinem Kochbuch „24StundenDiät“ 100 einfache Rezepte nach, die jede Diät schmackhaft machen.
          Seine Erfahrungen als „Figurenpendler“ (O-Ton Achim Sam) und seine Erkenntnisse aus den Ernährungswissenschaften ließ Achim Sam in Vorträge und Radiokolumnen einfließen. Daraus entwickelte er sein erstes Bühnenprogramm mit Infotainmentcharakter. Im Mai 2016 gewann er damit den Mannheimer Comedy Cup als bester Newcomer (Publikumspreis).
          Vom 20. Januar bis zum 26. März 2017 ist Achim Sam mit seiner aktuellen Infotainmentshow „ISS WAS?!“ auf Tour

          Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:45 Uhr
          Achim Sam
          Aschrottsaal
        • Servicekräfte

          Moderne Führung leben - aber wie?

          Klaus Schindelmeier
          Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:45 Uhr
          Klaus Schindelmeier
          Longo / Merz

        12:45 - 14:00 Uhr

        • Sehr gut für Alle!

          Crash oder Punktlandung - das Team macht den Unterschied

          Philip Keil

          Crash oder Punktlandung? Das Team macht den Unterschied

          • Woran Teams häufig scheitern und welche Tools jeder „Kapitän“ kennen sollte
          • Wie der wichtigste Schalter im Cockpit auch Ihren Steuerkurs verändern wird
          • Weil rechts ranfahren nicht geht: sicher entscheiden wenn’s turbulent wird
          Sonntag, 11. November, 12:45 - 14:00 Uhr
          Philip Keil
          Festsaal
        • Sehr gut für Alle!

          Kluge Muskeln - Wie Muskeln Ihre Gesundheit fördern und Sie um 20 Jahre verjüngen

          Dr. Andreas Stippler
          Dr. Norbert Regitnig-Tillian

          Die Muskulatur ist eines der meistunterschätzten Körperorgane des Menschen. Mit richtigem Kraft- und Koordinationstraining kann man seinen Körper wieder auf den Status eines Jugendlichen bringen. Dabei sind Muskeln nicht nur wahre „Fettverbrennungsfabriken“, die dem Körper beim Abnehmen helfen und die Haut straffen. Die von ihnen produzierten Botenstoffe nehmen zudem positiven Einfluss auf alle Körpersysteme und sind so eines der besten Abwehrsysteme des Körpers gegen viele Krankheiten, wie Arthrose, Osteoporose, Diabetes, Demenz oder Depression. Wer Spaß haben und gesund bleiben will, braucht daher nur eines zu tun: Seine Muskeln trainieren. Es ist nie zu spät, damit zu beginnen...

          Sonntag, 11. November, 12:45 - 14:00 Uhr
          Dr. Andreas Stippler |  Dr. Norbert Regitnig-Tillian
          Rosensaal
        • Vertriebsmitarbeiter Manager, Führungskräfte

          Sales Force - Next Level

          Thorsten Kielmann
          Jens Schneider
          Lennaert Noordman
          Sonntag, 11. November, 12:45 - 14:00 Uhr
          Thorsten Kielmann |  Jens Schneider |  Lennaert Noordman
          Aschrottsaal
        • Sehr gut für Alle!

          Gesichter lesen, Menschen verstehen

          Stefan Vossbruch

          Wie ein Mensch denkt, fühlt und handelt, ist in seinem Gesicht zu lesen. Stell dir vor du kannst die Wesenszüge eines Menschen schneller
          erkennen und auf seinen Charakter, seine Verhaltensweisen, Potenziale und Talente schließen – ohne ein einziges Wort zu wechseln.
          Mit der Psycho-Physiognomik kannst du in den Gesichtern anderer Menschen lesen, wie in einem Buch. In diesem spannenden und
          lehrreichen Vortrag, bekommst du Einblicke in die jahrtausendalte Lehre des Gesichterlesens.
          Erfahre, warum eine gute Menschenkenntnis (überlebens-)wichtig sein kann. Stelle fest, wie ausbaufähig deine Menschenkenntnis ist und wie du andere Menschen noch besser
          einschätzen kannst. Erlebe und sehe, wie Emotionen und Charaktereigenschaften Spuren im Gesicht hinterlassen können.
          Staune, wie umfangreich der Aufbau der Psycho-Physiognomik ist. Lerne, was Veränderungen im Gesicht bedeuten können.

          Sonntag, 11. November, 12:45 - 14:00 Uhr
          Stefan Vossbruch
          Longo / Merz

        14:30 - 15:45 Uhr

        • Sehr gut für Alle!

          Warum arbeitest Du eigentlich?

          Dieter Lange

          Wir scheitern nicht an der Realität, sondern an unseren subjektiven Wahrnehmungen, verhärteten Vorurteilen und überzogenen Erwartungen. Dabei entscheidet vor allem die richtige Perspektive über Erfolg und Misserfolg: Sieger erkennt man bereits am Start, behauptet der Toptrainer und Psychologe Dieter Lange und erklärt den Weg zu einer neuen, offenen Einstellung. Er zeigt, wie wir unseren Horizont systematisch um neue Sichtweisen erweitern. Sein Wissen ist unentbehrlich für alle, die private und berufliche Veränderungsprozesse bewältigen müssen, die sich weiter entwickeln und dabei mehr Gelassenheit und Glück gewinnen wollen.

          Sonntag, 11. November, 14:30 - 15:45 Uhr
          Dieter Lange
          Festsaal

        Convention

        Sonntag, 11. November

          09:15 - 10:15 Uhr

          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Welcome Class

            Ralf Greb

            Optimaler Einstiegskurs zum Start in einen Eventtag voller neuer Eindrücke und Begegnungen...Welcome to the world of ICG!

            Methodik: Sports Intervall extensiv (LZI) (65-85% der HFmax / 60-95% FTP) Farbe: Blau, Gelb

            About ICG: Als Marktführer im Bereich Indoor Cycling und mit über 20 Jahren Branchenerfahrung steht die Indoor Cycling Group (ICG®) für höchste Produktqualität und Innovation. Stets am Puls der Zeit, ermöglichen unsere inspirierenden Konzepte ein effektives Training mit einzigartigem Erlebniswert und sorgen dadurch für pure Begeisterung bei allen Teilnehmergruppen! Diese Leidenschaft für Indoor Cycling geben wir als Team ICG® in unseren Ausbildungen, bei Events und über den Instructor Club an zahlreiche Cycling Fans weiter. Unser Motto „All for the best Ride“ steht für gesundheitsorientiertes Training bei maximalem Spaß im Group Fitness Bereich.

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Ralf Greb
            Kolonnadensaal III
          • Fitness-Trainer

            INfunction Challenge

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 11:00 Uhr

            INfunction-Area im Gartensaal II
          • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

            Silent Disco Yoga

            Johanna Fellner

            In den USA und auf Johanna´s Events bereits ein riesen Erfolg, gibt diese dynamische Yoga Stunde mit Kopfhörern jetzt auch bei uns auf dem INLINE Kongress.
            Via Kopfhörer lauscht Du Johanna´s Anweisungen zu entspannend, motivierenden Reaggy, Latin und Chill Out Beats. Keine Nebengeräusche, keine Ablenkung, einzig volle Konzentration auf deinen Körper und dein Workout. Das Workout besteht aus dynamischen Yoga Positionen, die mit Faszien-Stretch Elementen kombiniert werden. Das Programm eignet sich für Yoga Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Erlebe diese einzigartige sensorische Yoga Stunde. Das Leben ist zu kurz, fülle es mit besonderen Momenten! Das Video gibt einen kleinen Vorgeschmack:
            https://www.youtube.com/watch?v=wQsyfzWiucM&t=26s

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Johanna Fellner
            Kolonnadensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Infunction Step

            Patrick Arnold

            In dieser Class erlebst du funktionelles Training mit dem Step und mit dem eigenen Körpergewicht. Das 30 Minuten Power-Workout-Programm beinhaltet Kombinationen von Kraftübungen, Stabilisations- und Ausdauertraining. So holst du dir frische Ideen für deine Workoutstunde. Du wirst sowohl deine Choreo-Anhänger als auch die Workout-Fraktion begeistern, denn beide werden diesen Mega-Trend lieben.

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Patrick Arnold
            Kolonnadensaal II
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Hurricane - HIIT – Circuit

            Sabine Steinbach-Schwarz

            Ziele sind Leistungssteigerung und Prävention. Die Voraussetzung für Deine Trainingsplanung und Nutzen für Deine Kunden.

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Sabine Steinbach-Schwarz
            Blauer Saal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Pilates for group fitness

            Christiane Reiter

            Der Mensch ist zum Homo Sitting mutiert und bewegt sich meist nur, wenn der Körper schon schmerzt und sozusagen „Gefahr in Verzug“ ist. Es gilt deshalb vor allem, die intrinsische Motivation der Teilnehmer zu wecken, damit Sie gerne und regelmäßig kommen.

            Die anspruchsvollen Pilates Übungen sollten daher methodisch/didaktisch gut aufbereitet werden, das WIE und das WAS ist entscheidend. Gewusst wie!

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Christiane Reiter
            Gartensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            The Perfect Flow in Balance by mei:do

            Philipp Pukowski

            In dieser Bewegungs-Flow-Einheit werdet Ihr nicht nur euren Körper in den Bereichen Mobility, Balance und Kraft trainieren, sondern auch euer Gedächtnis und eure Konzentrationsfähigkeit schulen.Dieses Ganzkörper-Workout stellt die ganze Gruppe vor eine Herausforderung, die es im Team zu meistern gilt und bringt dabei tolle Gegenbewegung zum Alltag und viel Spaß mit sich! Seid dabei und erlebt diese Möglichkeit eines Trainings für Körper und Kopf.

            Fitness beginnt im Kopf!

            Sonntag, 11. November, 09:15 - 10:15 Uhr
            Philipp Pukowski
            Gesellschaftssaal

          10:30 - 11:30 Uhr

          • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

            Stay strong

            Tim Sandner

            Von Kraft zu Geschwindigkeit.

            Methodik: Sports Endurance variabel (65-85% der HFmax / 76-90% FTP) Farbe: Grün

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Tim Sandner
            Kolonnadensaal III
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Ultimate Dance

            Michael Dela Cruz

            Dance House ist ein mitreißender Tanzstil. Er hat seine Wurzeln in den amerikanischen Clubs Chicagos und New Yorks. Genauso komplex wie die populäre House-Musik, so kreativ sind auch die Bewegungen! Typische Merkmale zum pulsierenden Beats sind schnelle Schrittwechsel und kraftvolle Moves, die meist durch dynamische Körperwellen den Beat der Bewegung umsetzen. Etwas für Leute, die sich auspowern wollen und den Raum zum Beben bringen wollen! Get the BEAT from Michael the „House-Master“!

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Michael Dela Cruz
            Kolonnadensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Core Workout High Intensive

            Dana Fricke

            Besonders die Körpermitte ist elementar, wenn Du Deinen Körper kräftigen willst! Viele Wirbelsäulenbeschwerden treten auf bei schwacher Rumpfmuskulatur:

            Dieses Workout konzentriert sich auf Deine Körpermitte, um Dich stark und auch mobil zu halten!

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Dana Fricke
            Kolonnadensaal II
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Pistenparty

            Andree Balura

            Bevor es im Dezember erstmalig zur INLINE Pistenparty in den schönen Schnee geht, lassen wir es zur Einstimmung hier richtig krachen. So viel sei garantiert: allerbeste Laune, coole Musik und viel Schweiß.

            Party on!

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Andree Balura
            Blauer Saal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Shoulder Secrets

            Marion Linder

            Im Sport- und Lebensalltag steht das Schultergelenk unter höchster negativer Belastung. Für eine gute Betreuung ist Fachkompetenz gefragt!

            In diesem Workshop erhältst Du Einblicke, welche Themen und Geheimnisse im Ganztagesworkshop genau unter die Lupe genommen werden.

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Marion Linder
            Gartensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Yin Yoga

            Ramona Nahrstedt

            Yin Yoga Im Kurs Yin Yoga lädt Ramona dich zum Verweilen in den Positionen oder Asanas ein. Yin Yoga hilft die Faszien geschmeidig zu halten und hat eine sehr entspannende, häufig schmerzlindernde Wirkung. Im Yin Yoga darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zulassen.

            Sonntag, 11. November, 10:30 - 11:30 Uhr
            Ramona Nahrstedt
            Gesellschaftssaal

          11:00 - 11:45 Uhr

          • Kettlebell Swings Dos and Don´ts

            Sabine Steinbach-Schwarz
            Sonntag, 11. November, 11:00 - 11:45 Uhr
            Sabine Steinbach-Schwarz
            INfunction-Area im Gartensaal II

          11:45 - 12:45 Uhr

          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            The difference

            Ralf Greb

            Eine Welt voller Gegensätze – musikalisch wie methodisch wartet auf Dich!

            Methodik: Sports Intervall extensiv (LZI) (65-85% der HFmax / 60-95% FTP) Farbe: Blau, Gelb

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr
            Ralf Greb
            Kolonnadensaal III
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Step INBasic

            Franco Ferraro

            Mein persönlicher Klassiker: einfache Schritt, eine Prise Tanz und natürlich coole Music. Dann geht der Rest ganz alleine!

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr
            Franco Ferraro
            Kolonnadensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Life Junkie Fitness

            Nicole Haut-Cavegn

            In diesem Special rockst du nicht nur deine körperliche sondern auch deine geistige und emotionale Fitness. Du startest mit Dafunc - der Fusion aus Dance und Functional Workout - um dann gleich mit Dancess über den Dancefloor zu fliegen. Never forget the Life Junkie Mantra: The only thing you can do wrong, is to give up to early.

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr
            Nicole Haut-Cavegn
            Kolonnadensaal II
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Shadowboxen Performance

            Michael Dela Cruz

            Der patentierte Shadowboxer® ist das ultimative Allround-Konzept, das die drei Säulen eines gesunden Körpers trainiert: Kraft – Beweglichkeit – Koordination. Mit dem Shadowboxer® wird die persönliche Fitness auf ein neues Niveau gehoben. Mit dem Shadowboxer® werden die Bewegungsabläufe eines Boxtrainings simuliert. Der Gurt wirkt als Gegengewicht zur (Schlag-) Bewegung und zur kinetischen Kraft, die hinter jedem „Schlag“ sitzt. Wo andere Fitness-Tools dem Körper die Bewegung vorgeben, erhöht der Shadowboxer® den Trainingseffekt, denn jede Bewegung ist damit, physiologisch betrachtet, perfekt. Michael Dela Cruz makes you sweat

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr
            Michael Dela Cruz
            Blauer Saal
          • Instruktoren, Bereichsleiter Fitness-Trainer

            Neurotraining

            Eine perfekt ausgerichtete Körperhaltung und eine gut ausbalancierte Kinematik richten sich nach der Orientierung im Raum. Für den Menschen sind die Augen und sein Sehvermögen essenzielle Werkzeuge zu diesem Zweck. Nichtsdestotrotz ist das "Navigationssystem" auf eine funktionierende Propriozeption und das neuromuskuläre System angewiesen. Was aber, wenn das schwächste Glied der Problemkette eines Muskelproblems die visuelle Wahrnehmung ist?

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr

            Gartensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Fascial Dynamic

            Christiane Reiter

            Oszillierende Bewegungen fördern die elastische Dynamik der Faszien, dabei ist Rhythmus (Resonanzfrequenz) entscheidend, ob faszial oder eher muskulär gearbeitet wird. Tauche ein in die geschmeidige Leichtigkeit des fascialDYNAMIC.

            Sonntag, 11. November, 11:45 - 12:45 Uhr
            Christiane Reiter
            Gartensaal

          12:55 - 13:55 Uhr

          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Feel the Beat – Party up!”

            Tim Sandner

            Heiße Rhythmen und treibende Beats lassen Dich zum Eventabschluss nochmal richtig schwitzen und uns bei guter Stimmung den gemeinsamen Tag abschließen.

            Methodik: Sports Cross (Fahrtspiel) (50-100% der HFmax / < 55-150% FTP) Farbe: Weiß, Blau, Grün, Gelb, Rot

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Tim Sandner
            Kolonnadensaal III
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Dance Floorfiller

            Johanna Fellner

            Diese berauschende Dance Class kombiniert Aerobic mit Jazz, Funk, House und LatinMoves. Du bekommst Ideen an die Hand, wie Du tänzerische Bewegungen bei jedem gut aussehen lässt und kannst einfach mal wieder selbst ab zappel! Keep on Moving!!!...und lasse Dich bewegen!
            Viel Spaß!

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Johanna Fellner
            Kolonnadensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Workout functional touch

            Andree Balura

            Im Vordergrund stehen „zweckmäßige Leibesübungen“, die den Körper für den Alltag aber auch für die tiefere sportliche Belastungen fit machen. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht die Muskulatur stärken und motorische sowie koordinative Fähigkeiten verbessern.

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Andree Balura
            Kolonnadensaal II
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            INfunction Powerband

            Patrick Arnold

            Von einem Fitnesstrend haben sich Powerbänder zu einem etablierten Trainingsgerät entwickelt. Nicht nur Fußballbegeisterte kennen die ursprünglich aus den USA importierten Bänder, sie haben auch so manchen anderen Athleten in die Knie gezwungen. Auch im Action-Sport sind die Powerbänder angekommen: Freerider Bene Mayr bereitet sich zum Beispiel mit den Bändern auf jeden seiner Wettkämpfe vor. In dieser Class erlebst du mit Patrick funktionelles Training mit dem Powerband und mit dem eigenen Körpergewicht. Partnerübungen und Challenges garantieren den Funfactor.

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Patrick Arnold
            Blauer Saal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            BALLance - Handy-Nacken Special

            Dr. Tanja Kühne

            Jeder hat es - ein Handy und damit auch einen Handy-Nacken. Wie ein Schatten ziehen sich die Nacken-, Kopf- und Rückenschmerzen durch alle Altersgruppen. Zwischen 20 bis 27 kg lasten auf der feinen Halswirbelsäule. Sanfte und physiologisch korrekte Aufrichtung (Traktion) der gesamten Wirbelsäule aus der Kyphose ist Kern der „BALLance“ - Methode. Nach diesem Workshop wird Dein Nacken Dir „Danke“ sagen. Mit vielen Übungstipps „to-go“ und Meßstation.

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Dr. Tanja Kühne
            Gartensaal
          • Fitness-Trainer Instruktoren, Bereichsleiter

            Pilates

            Claudia Müller-Braun

            Modernes Pilates mit Innovationen wie Functional Training, Animal Moves und Body Weight Training mit Focus auf den Flow der Movements.

            Sonntag, 11. November, 12:55 - 13:55 Uhr
            Claudia Müller-Braun
            Gesellschaftssaal

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